Positive Emotionen treiben uns an, sie sind der Motor für unsere persönliche und berufliche Entwicklung. Sie ermöglichen uns, Herausforderungen zu meistern, gesünder und widerstandsfähiger zu sein. Wie kann man diesen wichtigen Aspekt des Lebens aber bewusst verstärken und nutzen?
Die renommierte US-Psychologin Barbara Fredrickson hat eine bahnbrechende Theorie entwickelt - die "Broaden-and-Build-Theorie". Sie zeigt, dass positive Emotionen unser Denken und Verhalten erweitern und kreativität, Lernbereitschaft und soziale Beziehungen fördern.
Aber nicht nur das, positive Gefühle wirken sich auch direkt auf unsere Gesundheit aus. Sie stärken das Herzkreislaufsystem, fördern die Antikörperproduktion und verringern Entzündungsreaktionen. Sie sind wie kleine Kraftmaschinen, die unsere körperliche und geistige Gesundheit stärken.
In einer Welt, in der negative Emotionen oft intensiver wahrgenommen werden, ist es wichtig, bewusst Momente des Glücks und der Zufriedenheit zu schaffen und zu erleben. Das kann ein nettes Gespräch mit Kollegen sein oder die Freude über eine erledigte Aufgabe.
Klingt faszinierend, nicht wahr? Wollen Sie noch mehr darüber erfahren und lernen, wie Sie Ihr Leben mit positiven Emotionen bereichern können? Möchten Sie erfahren, wie Sie Ihre Fähigkeiten und Talente nutzen können, um sich persönlich weiterzuentwickeln und Ihr Wohlbefinden zu steigern?
Dann ist unsere neueste Ausgabe genau das Richtige für Sie!
Lesen Sie den vollständigen Artikel der erfahrenen Trainerin und Coach Sabine Prohaska, Autorin des Buchs "Lösungsorientiertes Selbstcoaching: Ihren Zielen näherkommen - Schritt für Schritt". Tauchen Sie tiefer ein in die Welt der positiven Emotionen und entdecken Sie, wie Sie sie zu Ihrer persönlichen Kraftquelle machen können.
