Langes Sitzen, monotone Abläufe und fehlende Bewegung gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag. Doch Studien zeigen: Dauerhaftes Sitzen belastet Körper und Gesundheit ähnlich stark wie andere bekannte Risikofaktoren.
In seinem Beitrag erklärt Ergonomie-Coach Simon Hausner, wie sich mit einfachen Übungen direkt am Arbeitsplatz Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und Stress reduzieren lässt – ganz ohne Geräte oder großen Zeitaufwand. Fünf gezielte Übungen zeigen, wie ergonomisches Arbeiten konkret aussehen kann.
Der Beitrag macht deutlich: Ergonomie ist kein Wohlfühlthema, sondern ein Produktivitätsfaktor – für Mitarbeiter wie für Unternehmen.
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